2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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955 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 52.73g | 炭水化物: 120.32g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Queijo Branco, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Suco de Laranja Natural. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, Mamão Papaia, Mexerica. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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