2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
129 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
|
1787 kcal
|
脂質: 73.11g | たんぱく質: 108.23g | 炭水化物: 179.36g.
朝食: Ovo Mexido, Sadia Blanquet de Peru (20g), Piracanjuba Manteiga com Sal, Italac Leite Semidesnatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Mamão Formosa. 昼食: Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frutã Polpa de Abacaxi, Quiabo, Beterraba Cozida, Queijo Mozzarella, VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Integral. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|