2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1335 kcal
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脂質: 58.68g | たんぱく質: 64.13g | 炭水化物: 147.12g.
朝食: Turmeric (Ground) , Honey, Bimoli Minyak Goreng, Steak Daging Sapi giling, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Date. 昼食: Guava, Honeydew Melon. 夕食: Bakso daging blender, Sup, Indonesian Botok, Steak Daging Sapi giling, Finna Sambal Pedas, Tempeh (Cooked) , White Rice. 軽食/その他: English Cendol, Bolu Pisang Kukus. もっと...
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1763 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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