2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1269 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 126.06g.
朝食: TekSüt Lor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tereyağı, Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Badem, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. 夕食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Badem, Torku Tam Tanem Ruşeymli Bulgur Gevreği, Migros UHT Yağlı Süt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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