chrisallen2の日記, 2020年 08月 28日

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2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

121.6 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 16.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:

1563 kcal

脂質: 46.15g | たんぱく質: 129.56g | 炭水化物: 150.45g. 朝食: Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, Tomatoes, Yakult Yakult. 昼食: Spaghetti, Tuna in Water (Canned). 夕食: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Chicken Kiev. 軽食/その他: Bananas. もっと...

3419 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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