|
yes yes no no
|
58.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
|
2483 kcal
|
脂質: 130.18g | たんぱく質: 133.57g | 炭水化物: 218.01g.
朝食: Kirkland 坚果, 葡萄乾（無籽）, Natto (Fermented Soybean Product), 葡萄乾（無籽）, Kirkland 坚果, 希臘優格, 三葉草蜂蜜, Kirkland 坚果, 葡萄乾（無籽）, Natto (Fermented Soybean Product), Natto (Fermented Soybean Product), 葡萄乾（無籽）, Kirkland 坚果, 三葉草蜂蜜, 希臘優格, Costco Croissant, 芝麻醬, 蒸南瓜, 安佳 低脂牛奶, 無糖豆漿. 昼食: 番茄炒蛋, 花枝, 炒花菜, 炒青菜. 夕食: 番茄炒蛋, 炒青菜, 百香果, 希臘優格, 葡萄乾（無籽）, Kirkland 坚果, 花枝, 炒花菜. 軽食/その他: 百香果, Boots Mixed Nuts & Raisins, 希臘優格. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|