2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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566 kcal
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脂質: 19.46g | たんぱく質: 23.76g | 炭水化物: 76.73g.
朝食: Nestle Nestum (Susu+Coklat). 昼食: Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Gandum, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Mentimun (Kupas). 夕食: Lengkeng, Buah Anggur. 軽食/その他: Keripik Singkong, Risoles. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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