2020年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1291 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: Ameixa Seca, Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Aurora Suco de Uva Integral, Tomates Cereja, Rúcula, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. 夕食: Liza Molho para Salada Limão, Arroz com Legumes, Batata Assada, Seara Costela Suína Temperada . 軽食/その他: Mangas, Suco de Acerola. もっと...
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1880 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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