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I start Beachbody's Focus T25 today for the next 10 weeks. Only 5 days a week, 25 mins a day. I'm excited! http://bit.ly/12vwfLW
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 29日:
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973 kcal
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脂質: 24.69g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 98.19g.
朝食: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bananas, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 昼食: Kitchen Basics Natural Chicken Cooking Stock, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Skinless Chicken Breast. 夕食: Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 軽食/その他: Publix Red Seedless Grapes, Maranatha Raw Almond Butter, Granny Smith Apples. もっと...
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2809 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 58 分, サーキットトレーニング - 25 分, 休憩 - 9 時間 37 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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