2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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773 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 48.48g | 炭水化物: 79.74g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu, Kentang Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Urap. 夕食: Kuning Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Masak Merah, Kentang Rebus. 軽食/その他: Jagung Manis Kuning, Keju Cheddar, Tomat Merah. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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