2020年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
|
3002 kcal
|
脂質: 99.60g | たんぱく質: 180.54g | 炭水化物: 343.94g.
朝食: Sol&Mar Jamon Serrano, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Fanex Ketchup, Rolnik Chleb Żytni Pytlowy, Lidl Hummus z Czarnuszką. 昼食: Piątnica Skyr Waniliowy, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Orkiszowe , Banany. 夕食: Mizeria, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食後: Pilos Twaróg Chudy, Maliny, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pegaz Musztarda Sarepska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fanex Ketchup, Pomidor Malinowy, Lidl Burger Wołowy , Rukola, Lidl Bułka Żytnia Bio. 軽食/その他: Śliwki, Milka Czekolada Mleczna, Kawa Capuccino . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|