александр баранниковの日記, 2020年 08月 19日

александр баранниковさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

147 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 57 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:

2236 kcal

脂質: 104.66g | たんぱく質: 164.04g | 炭水化物: 154.74g. 朝食: Виталюр Рулет Куриный, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. 夕食: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Виталюр Голубцы Домашние. 軽食/その他: Snickers Батончик, Изюм, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. もっと...

6822 kcal

運動: マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

александр баранниковの体重の記録

全ての履歴を表示

александр баранниковの日記, 2020年 08月 19日

コメントを投稿

александр баранниковの体重の記録