2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
1454 kcal
|
脂質: 59.87g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 171.15g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Milho, Café com Leite Desnatado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Torta de Frango. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo, Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo, Turma da Mônica Maçã. もっと...
|
|
1930 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|