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Eu sei que tá beeeem errado pesar todo dia... mas depois do desabafo ontem, muita água, mais proteína e exercícios, acordei e fui dar um conferes... menos 400 gramas!!!! Já achei ótimo e maravilhoso! Ahahahahaha
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88.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1025 kcal
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脂質: 26.26g | たんぱく質: 52.00g | 炭水化物: 121.50g.
朝食: Maçãs Fuji, Banana Prata. 昼食: Farofa de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), La Vita Salada Tropical. 夕食: Queijo Mozzarella, Carne de Panela, Pullman Pão sem Casca Integral. 軽食/その他: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Vinho Cabernet Sauvignon, Melão Amarelo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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