2013年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 29日:
|
2721 kcal
|
脂質: 132.20g | たんぱく質: 154.95g | 炭水化物: 236.90g.
朝食: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Part Skim Mozzarella Cheese, Milk (Nonfat), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. 昼食: Milio's Sandwiches Chicken Bacon Club, Denny's Mixed Vegetables. 夕食: Italian Pork Salami, Boiled Egg, Baby Carrots, Planters NUT-rition Energy Mix Berry Nut. 軽食/その他: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Revival Hot Jalapeno & Cheddar Soy Nuts, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Chewing Gum (Sugarless), Coffee. もっと...
|
|
4039 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テニス - 22 分, 運転 - 1 時間 39 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に7.2 kg増量中
|