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Hoje me pesei e estou muito feliz com o resultado 😍 4.900 kg eliminados em 21 dias. Não foi fácil, tive deslizes, mas valeu a pena!🤗🙌
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73.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1644 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 222.13g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral. 昼食: Saúde no Copo Açaí, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Laranjas. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Visconti Torrada Multigrãos, Café com Leite e Açúcar, Marilan Pit Stop Original, Banana Nanica, Uvas, Laranjas. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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