2020年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1520 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 131.55g | 炭水化物: 109.51g.
昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva, Tirol Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo, Canaã Goma de Tapioca, Peito de Frango. 夕食: Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Paulista Iogurte de Morango Integral , Banana Caturra. もっと...
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2458 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ハイキング - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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