2020年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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625 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 29.29g | 炭水化物: 61.27g.
朝食: Pınar Labne, Pınar Light Üçgen Peynir, Acur, Düşük Yağlı Süt, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Çiğ Köfte, Biber ve Acı Sos. 夕食: Mayonez, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 軽食/その他: Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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