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Start Massephase mit 3100/ 2800
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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2776 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 178.92g | 炭水化物: 347.94g.
朝食: Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Rama Cremefine 7%, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Ja! Spaghetti, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Lidl Cashewkerne. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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