2020年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1630 kcal
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脂質: 69.30g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 187.93g.
朝食: Tesco Shredless Orange Marmalade, Butter , Lowfat Plain Yoghurt, Tesco Strawberries, Finest Dark Rye and Sunflower Farmhouse. 昼食: Tesco Chickpeas in Water, Tesco Organic Rapeseed Oil, Curry Powder , Tesco Chestnut Mushrooms , Onions , Extra Virgin Olive Oil, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tesco Cucumber. 夕食: Tesco Organic Rapeseed Oil, Tomato Puree, Tomatoes, Tesco Chestnut Mushrooms , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Smoked Mackerel. 軽食/その他: Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio), Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix), Bovril Beefy Drink, Oranges , Apples , Plums , Aldi Cream Crackers, Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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