2010年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 28日:
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912 kcal
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脂質: 55.03g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 19.72g.
朝食: mug coffe 10 ounce, decaff, eggs, COFFEE-MATE sf hazelnut. 昼食: ranch, salad green, turkey. 夕食: brussel sprouts, tri tip steak. 軽食/その他: walnuts, String-Ums String Cheese Mozzarella, water. もっと...
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3125 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 56 分, 休憩 - 4 時間 34 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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