2020年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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2417 kcal
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脂質: 90.10g | たんぱく質: 126.62g | 炭水化物: 276.65g.
朝食: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Ayran, Tavuk Döner, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta. 夕食: Tavuk Döner, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Tatlı Kırmızı Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kayısı, İçim Kefir. もっと...
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2212 kcal
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運動:
ピラティス - 2 時間, 勉強 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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