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86,3 cm
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73.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1245 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 145.84g.
朝食: Onion Rings, Wortel, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Sambal Matah, Daging Sapi, Kubis, Sawi Putih, Padamu Bihun Jagung. 昼食: Tempe Rebus, Nasi Putih, Semur Telur, Melon. 夕食: Nasi Putih, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Garam, Gula Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Ketumbar. 軽食/その他: Mie Telur Kering, Keripik Singkong, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Kurma. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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