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yes poo yes pee no no
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58.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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2234 kcal
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脂質: 102.57g | たんぱく質: 147.46g | 炭水化物: 191.15g.
朝食: 安佳 低脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜, 無糖豆漿, 番茄, 炒茄子, 雞胸肉, 鮭魚, 無糖豆漿. 昼食: 番茄, 炒茄子, 雞胸肉, 透抽, 炒金針菇, 炒絲瓜, 炒青椒, 鮭魚, 炒薯仔, 炒青菜. 夕食: 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿. 軽食/その他: 黃豆, 黃豆, 黃豆, 黃豆, 三葉草蜂蜜, 希臘優格, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, 蘋果, 希臘優格. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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