|
контроль v(86,5+86,5+98,5):3=90,5 (л 61,5) - 38 гр. жира
|
80 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
|
1239 kcal
|
脂質: 42.83g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 158.58g.
朝食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Фунчеза с курицей. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
1961 kcal
|
運動:
15655 шагов - 3 時間 22 分, 休憩 - 12 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間 55 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|