2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
|
1296 kcal
|
脂質: 30.26g | たんぱく質: 154.62g | 炭水化物: 102.89g.
朝食: Prozis Sirope Chocolate Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabaza, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Mercadona Claras de Huevo, Vital Copos de Avena . 昼食: Melocotones, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Coliflor, Nuez Moscada, Calabacín, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabaza, Nuez Moscada, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Coliflor, El Corte Inglés Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Naturpan Pan Integral con Linaza. 夕食: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Variado de Setas, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Coliflor, Nuez Moscada, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Burgos 0%, Bolero Sobre, Arándanos, Hacendado Salsa Mexicana, Pollo Rural Pechuga Fileteada, Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado, Berenjena. 軽食/その他: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. もっと...
|
|
2131 kcal
|
運動:
Zumba - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|