2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
|
1570 kcal
|
脂質: 49.38g | たんぱく質: 136.91g | 炭水化物: 136.65g.
朝食: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Mamão, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Ecila Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida), Mexerica, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido. 夕食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Danone YoPRO Chocolate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos. 軽食/その他: Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Wickbold Pão 100% Integral do Forno, Veritá Bolo de Cenoura Low Carb. もっと...
|
|
2197 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, ピラティス - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|