|
+2,5 кг. 2 дня назад было 41,2. Сначала перепугалась, РПП-мысли хотели оставить меня без ужина сегодня и следующие дни на мощном дефиците. Но потом начала анализировать: я взвесилась в конце дня после плотного обеда, пару дней был жуткий стресс, я выпила бутылку воды, скорее всего ПМС, потому что очень сильно хотелось сладкого и жрать, поэтому несколько дней было много углеводов и мало белка, еще люблю соль и все соленое, а это все задерживает воду. Думаю, из-за всего этого 2,5 кг привеса. А, еще я чуть-чуть увеличила калории (на 50-100 ккал) т.к не наедаюсь. Взвешусь через дней 5-7, посмотрим, придет ли вес в норму (41-42 кг). Если нет- ну.... будем худеть....
|
43.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
|
1741 kcal
|
脂質: 66.62g | たんぱく質: 112.15g | 炭水化物: 170.31g.
朝食: Heinz Барбекю Соус, Помидоры, Махеевъ Соус Терияки, Яйцо, Батон, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Barilla Макароны, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок. 昼食: Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Bionova Гранола Ягодная, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Русский аппетит Мак Пищевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок. 夕食: Пп, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Bionova Гранола Ягодная, Мак, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Простоквашино Творог 2%, Агуша Творог Детский 4,5%. 軽食/その他: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Помидоры, СибКолбасы Сосиски Американо из Мяса Индейки, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|