2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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671 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 67.70g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite Integral. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. 軽食/その他: Paulista Iogurte de Morango , Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. もっと...
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2040 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 52 分, Bicicleta ergométrica - 2 時間 8 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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