2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
|
1056 kcal
|
脂質: 39.01g | たんぱく質: 80.92g | 炭水化物: 82.62g.
朝食: ليندت ٩٠% دارك , لحم البقر المفروم, طحين ملعقتين طعام دقيق, شوربة الدجاج, شوربة الدجاج. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Nestle شيكولاته دارك. 軽食/その他: ارز لبن ارز لبن. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|