2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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843 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 32.61g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Antarctica Guaraná Zero, Bife de Peru Grelhado, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Seara Salsicha de Frango, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Azeitonas, Royal Gelatina Zero. もっと...
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3518 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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