2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1474 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 131.18g | 炭水化物: 116.88g.
朝食: Queijo Canastra, Melancia, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Mexerica, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Subway Tomate, Alface, Itambé Requeijão Cremoso Light, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pita Bread Pão Sírio Integral. 軽食/その他: Banana Prata, Kefir de Leite, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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