2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
|
1660 kcal
|
脂質: 67.17g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 186.37g.
朝食: Whole Earth Smooth Peanut Butter with no added sugar, Asda Malted Wheaties Cereal, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. 昼食: Mozzarella Cheese, Ricotta Cheese, Barilla Spaghetti, Asda Bolognese Pasta Sauce. 夕食: Green & Black's Organic 70% Dark Chocolate, Quorn Meatless Nuggets, Egg White, Egg, Buf Ricotta, Lettuce, Spinach, Baked or Boiled Polenta, Mushrooms, Carrots, Olive Oil, Tomatoes. 軽食/その他: Green & Black's Organic 70% Dark Chocolate, Whole Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Strawberries, Blackberries. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|