haj1986の日記, 2020年 08月 26日

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2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:

845 kcal

脂質: 47.20g | たんぱく質: 39.70g | 炭水化物: 70.31g. 朝食: Shazans Lamb Sausages. 昼食: Chicken Curry, Tesco Romaine Lettuce Hearts , Starbucks Signature Hot Chocolate with Whipped Cream (Short). 夕食: Tesco Creamy Coleslaw, Morrisons Spicy Bean Burger. もっと...

1911 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 漕艇する - 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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