2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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2050 kcal
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脂質: 61.52g | たんぱく質: 135.93g | 炭水化物: 238.26g.
朝食: Milbona Skyr Aardbei, Granola Granen. 昼食: Gesneden Ham, AH Runderrookvlees, Meergranenbrood. 夕食: Paddenstoelenrisotto van Orzo. 軽食/その他: XXL Nutrition Whey Protein Isolate Cookies en Cream, Rozijnen (zonder Pit). もっと...
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2953 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 階段昇降 - 5 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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