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Tiap hari cek berat badan
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70 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1163 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 53.93g | 炭水化物: 146.25g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. 夕食: Sawi Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Dodol, Kerupuk Beras, Pepaya, Melon, Maicih Basreng, Diamond Low Fat Milk, Apel Fuji. もっと...
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2054 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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