2020年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.6 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
|
1250 kcal
|
脂質: 36.73g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 116.20g.
朝食: Dried Chia Seeds , Fruit Juice, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Inggris, Saori Saus Tiram, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Golden Farm Mixed Vegetables, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Finna Sambal Pedas, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Snack Cracker, Cucumber, Borges Extra Virgin Olive Oil, Sesame Oil, Soy Sauce (Shoyu) , Saori Saus Tiram, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Champignon, Golden Farm Mixed Vegetables, Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Carrots, Cabbage , Shirataki Mie Kering. 夕食: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
|
|
3676 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 45 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|