2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1457 kcal
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脂質: 12.64g | たんぱく質: 11.16g | 炭水化物: 105.72g.
朝食: Hortifruti Água de Coco, Melão Amarelo. 昼食: Pepino (com Casca), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebolinha Verde, Cebolinha Verde, Coentro, Chuchu Cozido, Alface Americana, Rolinho de Ovo com Carne de Vaca e/ou Porco. 夕食: Vinho Tinto de Mesa. 軽食/その他: Garoto Sorvete de Chocolate, Mexerica. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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