2020年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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1798 kcal
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脂質: 89.11g | たんぱく質: 123.46g | 炭水化物: 122.18g.
朝食: Café. 昼食: Purê de Batata, Rabanetes, Salpicão de Frango, Bolinho de Arroz, Empanado de Berinjela, Frango Xadrez, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Pullman Pão Integral Zero%, Hemmer Maionese, Steffenon Queijo Colonial, Sadia Salaminho, Pullman Pão Integral Zero%. 軽食/その他: Banana Caturra. もっと...
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2554 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 6 時間, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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