|
Ik was vanochtend bij de therapeut en ik vertde hem over mijn lichamelijke ongemakken zoals nachtzweten etc. Uiteindelijk kwamen wij allebei tot de conclusie dat r praktisch maar een mogelijkheid was, een hele logische verklaring. Ik zit in de overgang. 😂😂
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
|
1983 kcal
|
脂質: 87.19g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 224.46g.
朝食: AH Ongebrande Pecannoten, Gekookte Bieten (Vers), Tonijn in Water (uit Blik), Speltbrood. 昼食: Pesto Saus, AH Avocado Eetrijp, Sesam Bagel, Brownie. 夕食: Natufood Edelgistvlokken, AH Rucola Sla Melange, Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. 軽食/その他: Pannenkoeken, AH Pitloze Witte Druiven, Honingdauw Meloenen, AH Watermeloen Gesneden. もっと...
|
|
3040 kcal
|
運動:
歌う - 15 分, 掃除 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 21 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 28 分. もっと...
|
週に17.5 kg減量中
|