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ich könnte Heulen, 2 kg 😱zugenommen im Urlaub, obwohl nicht mehr gegessen, ehr weniger. Aber scheinbar zu wenig getrunken. Nun wieder hart bleiben und alles eingeben.😭
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99.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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1807 kcal
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脂質: 36.68g | たんぱく質: 219.06g | 炭水化物: 141.21g.
朝食: Mozzarella (Vollmilch), Milfina Butter, Cappuccino, Edeka Eiweißbrot. 昼食: Aldi Power Eiweiß Shake, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Eismann Reis-Gemüsepfanne mit Pak Choi. 夕食: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. 軽食/その他: Eismann Reis-Gemüsepfanne mit Pak Choi, Kaffee. もっと...
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3029 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 56 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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