2020年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.7 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
|
2449 kcal
|
脂質: 80.31g | たんぱく質: 216.67g | 炭水化物: 209.15g.
朝食: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина", Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Гречка. 夕食: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
|
3595 kcal
|
運動:
Велосипед - 1 時間 5 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|