2020年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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1388 kcal
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脂質: 29.89g | たんぱく質: 46.69g | 炭水化物: 146.14g.
朝食: Abrikozenjam, AH Tijgerbrood Bruin, Koffie, Lätta Halvarine. 昼食: Thee, Zwagerman Ontbijtspek, Rundvlees Gehaktballen, AH Tijgerbrood Bruin. 夕食: HAK Rabarbercompote, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Koffie, Plus Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Winterwortel. もっと...
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2792 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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