2020年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
|
1810 kcal
|
脂質: 45.06g | たんぱく質: 139.55g | 炭水化物: 195.22g.
朝食: Galaxy Caramel, الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), المزرعة خبز البروتين , فاصوليا, المراعي جبنة فيتا لايت, البصل. 昼食: الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, المراعي لبنة لايت, المزرعة خبز البروتين, الكبير فلافل, الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. 夕食: المراعي لبنة لايت, الكبير فلافل, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 軽食/その他: المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Seven Up 7 Up Free, Seven Up 7 Up Free, Seven Up 7 Up Free, الكبير توت مشكل, الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|