2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1001 kcal
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脂質: 39.73g | たんぱく質: 109.56g | 炭水化物: 48.23g.
昼食: Cupim Assado, Batata Doce, Tomates, Alface. 夕食: Whey Protein, Tirol Leite Desnatado, Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Black Skull Glutamina. 軽食/その他: Churrasquinho. もっと...
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3969 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 休憩 - 16 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 46 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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