|
ОГ - 94, ОТ - 75, ОБ - 109. Ровно месяц с начала моего похудения. И сегодня впервые первая цифра на весах 7. Результат очень даже радует, хотя работы еще много. Уря!!!!)
|
79.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
|
1259 kcal
|
脂質: 42.43g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 151.43g.
朝食: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром. 昼食: Пятерочка Груша Желтая. 夕食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мексиканская Смесь. 軽食/その他: Атяшево Сервелат Кремлевский, Махеевъ Майонез Оливковый, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Картофель Тушеный с Курицей, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|