mikrohzinの日記, 2020年 08月 24日

2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:

644 kcal

脂質: 17.66g | たんぱく質: 60.29g | 炭水化物: 62.94g. 朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. 昼食: Extra Fígado Bovino. 夕食: Vono Creme de Espinafre, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Maçãs. もっと...

3646 kcal

運動: デスクワーク - 10 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...


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