2009年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 01月 24日:
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1384 kcal
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脂質: 16.03g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 186.96g.
朝食: skimmed milk, porridge, pear. 昼食: pear, green salad, fresh tomato, tuna in brine, chicken & veg soup homemade. 夕食: rice, fresh vegetables, turkey mince, sugar free jelly, red chilli beans, tinned tomatoes, green pepper. 軽食/その他: diet coke, bacardi rum. もっと...
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1815 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, outdoor bowling - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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