2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1409 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 161.95g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Prosciutto Crudo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Arista di Maiale, Pane Comune. 夕食: Ricotta (Latte Intero), Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato, Pane Comune, Kinder Brioss Ciliegia e Cereali, Nutella Nutella. もっと...
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1976 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, 座る - 3 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 44 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 54 分, 立つ - 10 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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