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練胸，腹部 消耗480卡
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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2003 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 270.50g | 炭水化物: 110.90g.
朝食: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 鹽, 吳郭魚, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 老協珍 燉燕窩. 昼食: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. 夕食: 芭樂, 瓜瓜園 冰地瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白布朗尼, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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